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ダイエット

炭水化物を抜くダイエットで絶対痩せてやろうと思ってます

ダイエットを始めても、結局挫折してしまう事あると思います。私の場合は食べる事が大好きなので、食事を制限するのは辛く、結局食べてしまっての繰り返しですが、今回は絶対痩せてやろうと、いつにもましてやる気です。

なので今回は、炭水化物を抜くダイエットを始める事にしました。本当は食べ物の中で、一番炭水化物が大好物なので、いつもダイエットする時は炭水化物を抜いていませんでしたが、今回は本気でダイエットしようと思うので、断腸の思いで炭水化物を抜く事にし、野菜やこんにゃくなどの低カロリーと言われる物を食べるようにしています。食事制限だけでは痩せれないと思うので、早朝に起きて近所を30分ほど歩いています。

初めて1週間ほどですが、まめに体重計に乗り計っているんですが、あんまり変わっていません。結構頑張っているのに、頑張っているはずなのに落ちていないので、炭水化物解禁しようかと思いましたが、今回は絶対痩せようと思っているので、多少の事で挫けず痩せると信じ、ダイエットを成功させたいと思います。

健康食

 


経験したから話せる!成功出来るダイエット方法選びのコツ


ダイエットは、年齢や性別問わず関心の高い話題です。特に、女性には健康のためだけでなく美容

のためにもダイエットを行った経験があったり、あるいはダイエットを検討している方も多いです

。私も、その一人です。私は、過去にマイナス10キロのダイエットに成功し、リバウンドをするこ

となく過ごしています。私のダイエット法は、何か一つのダイエット法に頼るものではなく、生活

の見直しや自分と向き合うことからスタートしたもので、極度のストレスを感じることのないもの

です。私は運動があまり好きではないので、ダイエットを始める前から「ハードな運動をメインに

したら続かないだろう」と思っていました。そのため、ダイエットに取り入れたのは、一駅分歩い

たり、エスカレーターよりも階段を選ぶようにしたりと日常生活の中に簡単にプラス出来る、ちょ

っとした運動です。ハードな運動と比べればすぐに効果が現われることはありませんでしたが、そ

の代わり、挫折することなく続けられましたし、ストレスも感じませんでした。ですから、ダイエ

ットを成功させた今思うことは、自分の性格や生活に合ったダイエット法が一番だということです