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経験したから話せる!成功出来るダイエット方法選びのコツ


ダイエットは、年齢や性別問わず関心の高い話題です。特に、女性には健康のためだけでなく美容

のためにもダイエットを行った経験があったり、あるいはダイエットを検討している方も多いです

。私も、その一人です。私は、過去にマイナス10キロのダイエットに成功し、リバウンドをするこ

となく過ごしています。私のダイエット法は、何か一つのダイエット法に頼るものではなく、生活

の見直しや自分と向き合うことからスタートしたもので、極度のストレスを感じることのないもの

です。私は運動があまり好きではないので、ダイエットを始める前から「ハードな運動をメインに

したら続かないだろう」と思っていました。そのため、ダイエットに取り入れたのは、一駅分歩い

たり、エスカレーターよりも階段を選ぶようにしたりと日常生活の中に簡単にプラス出来る、ちょ

っとした運動です。ハードな運動と比べればすぐに効果が現われることはありませんでしたが、そ

の代わり、挫折することなく続けられましたし、ストレスも感じませんでした。ですから、ダイエ

ットを成功させた今思うことは、自分の性格や生活に合ったダイエット法が一番だということです




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